{"id":2211,"date":"2020-05-08T21:20:44","date_gmt":"2020-05-08T20:20:44","guid":{"rendered":"http:\/\/gnosis-is.m-offers.com\/?p=2211"},"modified":"2025-04-01T09:47:07","modified_gmt":"2025-04-01T08:47:07","slug":"la-ciencia-de-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnosis.is\/de\/blog\/2020\/05\/08\/die-wissenschaft-der-meditation\/","title":{"rendered":"Meditation"},"content":{"rendered":"

Die hektische Welt, in der wir leben, hat den Menschen dazu gebracht, sich selbst zu vergessen. Deshalb sucht er im Au\u00dfen nach dem, was er nur in sich selbst finden kann: Frieden, Gl\u00fcck, Ausgeglichenheit. Und Meditation ist die Wissenschaft, die ihn dazu bringen kann, diese Harmonie zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Die innere Leere<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Meditation ist der Schl\u00fcssel zu Frieden, Harmonie und Gleichgewicht. Obwohl diese Worte noch nicht vergessen sind, scheinen sie in der heutigen Gesellschaft ihre Bedeutung verloren zu haben. Stress, Depression, Angst, Frustration sind jedoch eine gro\u00dfe Realit\u00e4t im chaotischen Alltag unseres Lebens. Und all diese Worte sind Symptome derselben Krankheit: innere Leere.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Die
Liebe Leserin, lieber Leser, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um in sich selbst zu schauen und ehrlich zu antworten: Haben Sie jemals eine Leere in sich gesp\u00fcrt? <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die Zeit vergeht schnell und wir versuchen immer krampfhaft, uns mit der einen oder anderen vor\u00fcbergehenden Emotion zu bet\u00e4uben. Das sind die Emotionen, die uns ein neues Auto, eine Bef\u00f6rderung bei der Arbeit, eine Reise, eine Lieblingssendung usw. bescheren. Aber nach all dem kehrt das gleiche Gef\u00fchl der Leere immer wieder zur\u00fcck... Warum?<\/p>\n\n\n\n

Dies geschieht, weil der Mensch sich selbst so sehr vergessen hat, dass er schlie\u00dflich im Au\u00dfen nach dem sucht, was er nur in sich selbst finden kann. Deshalb scheint uns das wahre Gl\u00fcck entgangen zu sein.<\/p>\n\n\n

Meditation als Schl\u00fcssel zum Gl\u00fcck<\/strong><\/h2>\n\n\n

Uns selbst zu kennen, uns selbst zu erforschen, uns selbst zu finden und uns wieder mit uns selbst zu verbinden, sind die Schl\u00fcssel, um diesen allt\u00e4glichen Krankheiten zu begegnen. Und das Mittel, um dies zu erreichen, hei\u00dft Meditation, deren eigentliche Bedeutung \"zur Mitte schauen\", \"in sich selbst schauen\" ist.<\/p>\n\n\n\n

Obwohl das Wort Meditation uns sofort an den Osten erinnert, gibt es historische Daten, die beweisen, dass sie so alt ist wie die Menschheit und dass sie in mehreren Kulturen entwickelt wurde, zum Beispiel bei den Mayas, Azteken, Inkas, \u00c4gyptern, Hebr\u00e4ern und anderen. In Indien ist es die Diana, deren intensive Praxis zu Shamadi (Ekstase) f\u00fchrt. In China ist sie als Ch'anna und in Japan als Ch'an (Zen) bekannt.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Ein Zustand des Bewusstseins<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mehr als eine Technik, wie viele vielleicht denken, ist Meditation ein \"Zustand\" des Bewusstseins. Sie impliziert einen \"Zustand\" des passiven, offenen, empf\u00e4nglichen Geistes und des aktiven Bewusstseins.<\/p>\n\n\n

Um dies zu verstehen, m\u00fcssen wir unseren Geist beobachten. Auf diese Weise werden wir feststellen, dass wir st\u00e4ndig in Gedanken sind, entweder in der Vergangenheit (Erinnerungen) oder in der Zukunft (W\u00fcnsche, Erwartungen). In dieser Hinsicht besteht das Ziel der Meditation darin, den Denkprozess zu ersch\u00f6pfen, einen Zustand des \"Nicht-Denkens\" zu erreichen. Wenn wir dann die Aufmerksamkeit auf einen Punkt richten (Konzentration), erreichen wir eine ganz besondere geistige Stille, mit der wir den gegenw\u00e4rtigen Moment erleben k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n

\"<\/strong> Wenn Sie essen, essen Sie. Wenn Sie sich anziehen, ziehen Sie sich an; wenn Sie auf der Stra\u00dfe gehen, gehen Sie, gehen Sie, gehen Sie; aber denken Sie an nichts anderes, tun Sie einfach, was Sie tun, fliehen Sie nicht vor dem, was Sie tun, fliehen Sie nicht vor den Tatsachen, noch f\u00fcllen Sie sie mit so vielen Bedeutungen, Symbolen, Predigten und Warnungen. Leben Sie sie, ohne Allegorien, leben Sie sie mit einem aufnahmef\u00e4higen Geist von Augenblick zu Augenblick. \"<\/strong>.<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Samael Aun Weor; \"Revolution der Dialektik<\/em>\"<\/p>\n\n\n\n

Die Praxis der Meditation<\/strong><\/h2>\n\n\n

Meditation ist ein \"Zustand\" des Bewusstseins. Daher ist der kontinuierliche Zustand des \"Jetzt\" sein Ziel. Und um diesen Zustand zu erreichen, gibt es zahllose Techniken: einige sind mit Bewegung verbunden, wie im Yoga oder Tai Chi Chuang; andere sind in Ruhe. Auch Techniken mit Mantras, Gebeten oder Musik werden eingesetzt. Wieder andere verlassen sich ausschlie\u00dflich auf biologische Funktionen als Fokus der Konzentration, wie z.B. die Atmung oder den Herzschlag. Sie alle haben jedoch Punkte gemeinsam, Schritte, die wir befolgen m\u00fcssen, um unser Ziel zu erreichen.<\/p>\n\n\n

Die Schritte sind:<\/strong> Entspannung, ruhiger Geist, Konzentration, Meditation, Ekstase. In Indien werden sie Asana, Pratyra, Dharana, Dyana bzw. Shamadi genannt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Es ist notwendig, den K\u00f6rper in die bequemste Position zu bringen (Asana); es ist unerl\u00e4sslich, den Geist vor der Konzentration leer zu machen (Pratyara); es ist dringend notwendig zu wissen, wie man den Geist auf eine einzige Sache fixiert (Dharana); so erreichen wir Ekstase (Shamadi). Diese esoterische Disziplin des Geistes muss unser t\u00e4gliches Leben vollst\u00e4ndig durchdringen\".<\/strong><\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Samael Aun Weor.<\/p>\n\n\n\n

Meditation und k\u00f6rperliches Wohlbefinden<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Die potenziellen Vorteile der Meditation sind vielf\u00e4ltig. Gegenw\u00e4rtig wird sie im Bereich der Gesundheitsf\u00fcrsorge h\u00e4ufig eingesetzt, um Patienten zu helfen, ihre Stimmung zu verbessern, \u00c4ngste und Depressionen zu lindern. Sie wird auch eingesetzt, um die Immunfunktion zu st\u00e4rken, den Blutdruck zu senken, epileptische Anf\u00e4lle zu reduzieren, die Toleranz gegen\u00fcber chronischen Schmerzen zu verbessern, den Medikamentenverbrauch zu reduzieren und vieles mehr (Daten des North American Center for Complementary and Alternative Medicine - NCCAM, 2006).<\/p>\n\n\n\n

Als Folge dieser Entdeckungen erregte die Meditationspraxis zu dieser Zeit das Interesse der Wissenschaftler. Vor allem aufgrund der Fortschritte in der Medizin, die ein besseres Verst\u00e4ndnis der beteiligten neurobiologischen Mechanismen erm\u00f6glichen (Kozasa, 2007).\u00a0<\/p>\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus haben die Fortschritte der Technologie es den Wissenschaftlern mit Hilfe von Neuroimaging-Techniken erm\u00f6glicht, klar zu erkennen, was, wie und wie intensiv sich das Gehirn w\u00e4hrend eines meditativen Zustands ver\u00e4ndert. Dies f\u00fchrt zu Ver\u00e4nderungen im gesamten Organismus (Angelotti, 2007). Dies zeigt, dass Meditation, obwohl eine einfache Technik, stark genug ist, um Ver\u00e4nderungen in der neurologischen Aktivit\u00e4t zu bewirken.<\/p>\n\n\n

Andererseits zeigen einige Untersuchungen, dass Meditation auf das autonome Nervensystem einwirkt und zu einem Zustand tiefer Entspannung f\u00fchrt, der den Cortisolspiegel senkt und das k\u00f6rperliche und geistige Wohlbefinden f\u00f6rdert (Deshmukh, 2006); (Pace, 2009).<\/p>\n\n\n\n

Nachrichten \u00fcber Meditation<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00a0Meditation in Wissenschaft und Mystik<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mit der zunehmenden Popularit\u00e4t der Meditation im Krankenhausumfeld aufgrund ihrer medizinischen und psychologischen Vorteile und der hervorragenden Ergebnisse, die bei den Patienten erzielt wurden, nimmt das Interesse an der Anwendung der Meditation auf s\u00e4kulare Weise in anderen Bereichen deutlich zu. Zum Beispiel im schulischen Kontext, um das Lernpotenzial zu maximieren, die individuellen F\u00e4higkeiten zu vervollkommnen und die sozialen Beziehungen der Sch\u00fcler zu verbessern, unabh\u00e4ngig davon, ob es sich um Kinder, Heranwachsende oder Erwachsene handelt. Dar\u00fcber hinaus zeigen einige Studien, dass sich das Lernniveau und in der Folge auch die Noten der Sch\u00fcler nach der Meditation im Bildungskontext erheblich verbessern (Greenberg und Harris, 2011).<\/p>\n\n\n\n

Doch obwohl die Meditation eine Wissenschaft ist, hat sie auch einen mystischen und religi\u00f6sen Aspekt, denn sie bringt den Menschen mit seiner tiefsten Wirklichkeit in Kontakt, sie l\u00e4sst uns wieder mit einem ewigen Teil von uns selbst zusammenkommen. Dieser Teil, der immer war und immer sein wird, ist kein anderer als Gott, der immer da war, aber vergessen wurde, verborgen durch den Schleier unserer unausgeglichenen Gedanken und Gef\u00fchle. Deshalb haben sich die Mystiker aller Religionen in der Meditation ge\u00fcbt, und diese tiefe Ekstase ist die Gnosis selbst, das direkte Wissen um das G\u00f6ttliche in uns selbst.<\/p>\n\n\n\n

Wie wir gesehen haben, sind die Vorteile unendlich. Es ist also an der Zeit, uns selbst kennenzulernen, uns wieder mit unserer tiefsten Realit\u00e4t zu verbinden, als universelles Allheilmittel, um diese immerw\u00e4hrende Leere mit einem reichen inneren Leben auszugleichen und zu vervollst\u00e4ndigen, das uns mit Freude, Harmonie und Frieden erf\u00fcllt.<\/p>\n\n\n\n

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