ما هي أغنيتي النفسية؟

تعرف على الأغنية التي يمكن أن تسيطر على حياتك وتعلم كيف تحمي نفسك من آثارها المنومة: اكتشف ما هي أغنيتك النفسية.

استعارة المغني السيئ

هل سمعتم بالمثل الشعبي القائل: "من يغني يخيفه الشر"؟ ربما يكون هذا صحيحًا عندما يتعلق الأمر بأغنية جميلة ومتناغمة ومتناغمة. النوع الذي يمكن أن يسحر ويلهم الجمهور. لكن الحقيقة هي أن قلة من الناس هم الذين يرغبون في تحمل مطرب سيء.

ومع ذلك، هناك العديد من المطربين غير المتجانسين في العالم. ولا يزال هناك أولئك الذين يمارسون سمعة سيئة للفت انتباه مستمعيهم أكثر مما هو معقول. ولا يسعنا في بعض الأحيان إلا أن نتساءل كيف يمكن لمثل هؤلاء المطربين أن يفشلوا في إدراك الدور المحزن والممل الذي يؤدونه. والمضحك في الأمر أنه في بعض الأحيان، وعلى الرغم من أن جميع من حولهم يشعرون بالرعب بصراحة، إلا أن المغني وحده هو الذي يعشق صوته.

قد يتساءل المرء: ما علاقة هذا المغني السيء بي؟

الجواب هو أن لدينا جميعًا "أغنية نفسية. والتي يتم التعبير عنها بدرجة أكبر أو أقل في كل واحد منا. ولكن إذا أمعنا النظر في كلماتنا وأفكارنا وعواطفنا، يمكننا أن نكتشف أيهما لنا. ومع ذلك، نراها دائمًا في الآخرين، ومن الصعب أن نراها في أنفسنا.

جميعنا نعرف أشخاصاً يعيشون في الماضي. تدور أحاديثهم عمومًا حول انشغال مركزي واحد: دفتر قصصهم النفسية الصغير. في هذا الكتيب، يدون الشخص جميع الديون التي يدين بها الآخرون له. وهناك، يسجل الديون التي يدين له بها الأب، والأم، والأخ، والابن، والجار، والصديق، والرئيس، والحكومة، والمجتمع، وحتى الحياة نفسها.

ولكن ما نوع هذه الديون؟

فالديون هي الظلم الذي يعتقد أنه وقع عليه، وإحباطاته، وجحوده، وحسد جيرانه. التقدير الذي لم يحصل عليه أبدًا، والظلم الذي يعتقد أنه تعرض له، ووحدته، وما إلى ذلك. هذه أمور سيئة كثيرة مرّ بها هذا المغني لكنه لم يستطع أن ينساها أبدًا. وبقي ذلك معه لبقية حياته. لكن دفتر الحسابات الصغير هذا الذي يحتفظ به ويراجعه طوال الوقت هو مصدر الإلهام الرئيسي لكتابة أغانيه. ولذلك، فمن الشائع أنه في كل محادثة يغني أغنيته النفسية:

"الويل لي..."، "لا أحد يفهمني..."، "لم يعطوني ما أحتاجه، كل ما عليَّ أن أفعله لنفسي..."، "سيظلون نادمين على ما فعلوه بي"، "سيثبتون لي يومًا ما أنني على حق، ولكن سيكون ذلك متأخرًا..."، إلخ، إلخ، إلخ... إلخ.

يمكن أن تكون الأغاني النفسية معقدة للغاية. بعضها بمقدمات وأبيات شعرية وجوقة وما إلى ذلك. كما يمكن أن يكون عزفًا منفردًا مرتجلًا. ثم، يمكن أن يتوقف الحديث مثلاً عن الطقس، ثم يمكن أن يتوقف الحديث عن سخطك السياسي ثم عن كره جارك لك. وهذا ممكن بالطبع على حساب الكثير من التدريب، والكثير من البروفات. لأنه، من خلال عدم الاكتفاء بالغناء للآخرين, يعيش المغني السيئ الغناء لنفسهمعزولاً في الغرفة الوحيدة في عقله.

أغنية مهداة بالكامل لنفسه

وهذا يقودنا إلى صلب الموضوع: لدينا جميعًا أسطوانة مشروخة بداخلنا تكرر نفسها دائمًا بنفس الأغاني. وبعبارة أخرى: بنفس الهموم والشكاوى والندم والديون وما إلى ذلك. إن هذه الاعتبارات هي التي تنتج، بطريقة أو بأخرى، أفكارنا وتوجه خط تفكيرنا. علاوة على ذلك، إذا لم تكن الأضرار الهائلة التي تسببها لرفاهيتنا وحياتنا غير كافية، فإن أصل هذه الآراء وصحتها مشكوك فيها.

تعتمد جميع الأغاني النفسية على مراعاة الذات.. أي في الحب المفرط للنفس الذي يجعلنا أنانيين وعاجزين عن فهم الحياة كما هي. وكذلك رؤية وجهة نظر الآخرين والشعور بآلام الآخرين. لأننا نرى كل شيء من خلال عدسة "كل ما حدث لي".

وبطبيعة الحال، فإن عدم قدرتنا على وضع أنفسنا مكان الآخرين يعني بطبيعة الحال أننا لا نستطيع أن نضع أنفسنا مكان الآخرين مما يعني أن لدينا فهمًا غير عادل لكيفية تصرفهم أو كلامهم أو أفعالهم. ولا يمكن أن تكون نتيجة ذلك سوى زيادة سجل الديون في دفتر الحسابات الشخصية. وهذا يساعد فقط على زيادة تعقيد ذخيرة الأغاني التي نحملها.
"أولاً أنا، ثانياً أنا، ثالثاً هو..."

راقب أغنيتك النفسية

أن تكون ملموسة في البحث: ¿لقد لاحظت نفسك تفكر شيء من هذا القبيل؟

عندما أقدم نصيحة لشخص ما ولا يأخذ بها، أعتقد أنه ليس لديه حكم. أو أنهم لا يثقون بي.

إذا كان أحد أفراد العائلة لا يعاملني بالطريقة التي أعتقد أنني أستحقها، فذلك لأنه غير عادل أو مستبد أو جاحد.

عندما يعارضني أحد أصدقائي في رأيي، أشعر بالسخط. وأستنتج أنني قد أخطأت في حقه، الذي تبين لي أنه ثعبان لا يمكن الاعتماد عليه.

إذا لم أعمل في الشركة التي أريدها أو في الجامعة التي اخترتها. عندها أحتج بأن المنافسة غير عادلة وأن الحياة لم تمنحني كل الفرص التي أحتاجها.

إذا خسر فريقي لكرة القدم المباراة، أشتكي من أن الحكم تم شراؤه. وإذا لم يُنتخب مرشحي السياسي، أقول إن الانتخابات تعرضت للغش.

إذا كان أطفالي يتصرفون بطريقة لا تعجبني، أقول إن السبب هو أنهم يقلدون زملاءهم في اللعب.

إذا ما داعبت كلبي وأدار لي ظهره وابتعد عني، عندها أتنهد وأنا مقتنع بأن لا أحد يهتم بي بعد الآن.

عواقب الأغنية النفسية

هذه كلها أفكار تنشأ من الاحترام المفرط للذات. يمكن أن يكون الشخص المليء بالاعتداد بالنفس معقدًا حقًا ...

"إذا عاش شخص ما من لحظة إلى لحظة، من لحظة إلى لحظة، يعاني من أجل ما يدينون له به، من أجل ما فعلوه به، من أجل المرارة التي سببوها له، دائمًا بنفس الأغنية، لا يمكن أن ينمو شيء بداخله".. - سمائل عون ونور

إن الشخص الذي ينجرف باستمرار وراء هذه الأغاني النفسية، الذي لا يراقبها، الذي لا يفهمها، يصبح عبدًا لها. وفي نهاية المطاف كل تلك السلبية التي في داخله، والتي تنمو أكثر فأكثر، تجذب إليه من الخارج. لهذا السبب من المثير للاهتمام النظر إلى الذاتأن نعرف كيف نعمل داخلياً، أن نلاحظ أغنيتنا النفسية الخاصة بنا. على الرغم من أننا أحياناً لا نعبّر عنها لفظياً، إلا أنها موجودة في أعماقنا، وتصبح هي المحرك لأفعالنا، لحياتنا. لأن ما نتصوره في فكرنا وما نشعر به، هو ما يتبلور في عالمنا، في محيطنا.

من الممكن أن نتحكم في وجودنا وتغيير مسارها نحو حياة خالية من الكثير من التعقيدات الداخلية. باختصار، إنها باختصار تعقد العالم الذي نتحرك فيه. لكن من أجل ذلك نحن بحاجة إلى أن نعرف، أن نلاحظ، أن نتحرى، أن نغوص داخل أنفسنا, الانتباه إلى أفعالنا وأفكارنا وعواطفنا.

ولهذا السبب نحن ندعوك للتعرف على التقنيات الدقيقة التي علّمها جميع الحكماء العظماء الذين وجدوا على الأرض. لكنها تظل بالنسبة للكثيرين مجرد عبارات لطيفة. لذلك ندعوكم أن تجعلوها لكم، ليس بامتلاكها، بل بممارستها. لأن هذه هي الطريقة التي المعرفة صحيحة وليست نظريات باطلة.