{"id":2211,"date":"2020-05-08T21:20:44","date_gmt":"2020-05-08T20:20:44","guid":{"rendered":"http:\/\/gnosis-is.m-offers.com\/?p=2211"},"modified":"2025-04-01T09:47:07","modified_gmt":"2025-04-01T08:47:07","slug":"la-ciencia-de-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnosis.is\/es\/blog\/2020\/05\/08\/la-ciencia-de-la-meditacion\/","title":{"rendered":"La Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

El mundo fren\u00e9tico en que vivimos, ha hecho que el hombre se olvide de s\u00ed mismo. Por ello busca fuera lo que s\u00f3lo puede hallar en su interior, la paz, la felicidad, el equilibrio. Y la meditaci\u00f3n es la ciencia que puede llevarlo a encontrar esa armon\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

El vac\u00edo interior<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Meditaci\u00f3n es la clave para\u00a0 encontrar la Paz, la Armon\u00eda, el Equilibrio. Pero estas palabras, aunque todav\u00eda no hayan ca\u00eddo en el olvido, parecen haber perdido significado en la sociedad actual. Sin embargo, el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n, la ansiedad, la frustraci\u00f3n s\u00ed son grandes realidades del ca\u00f3tico d\u00eda a d\u00eda de nuestras vidas. Y todas esas palabras son s\u00edntomas de una misma enfermedad: el Vac\u00edo interior.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"El
Querido lector, t\u00f3mese un instante para ver dentro de s\u00ed mismo y responda sinceramente: \u00bfha sentido un vac\u00edo en su interior? <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El tiempo pasa con rapidez y nosotros siempre buscamos, fren\u00e9ticamente, anestesiarnos con una u otra emoci\u00f3n pasajera. Esas son las emociones que nos trae un auto nuevo, un ascenso en el trabajo, un viaje, un programa favorito, etc. Pero, despu\u00e9s de todo eso, constantemente vuelve la misma sensaci\u00f3n de vac\u00edo\u2026 \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Esto ocurre porque el hombre se olvid\u00f3 de s\u00ed mismo, de manera tan profunda, que termin\u00f3 buscando afuera lo que s\u00f3lo puede encontrar dentro de s\u00ed. Por eso, pareciera que la Felicidad aut\u00e9ntica se nos ha escapado.<\/p>\n\n\n

La meditaci\u00f3n como una clave para la felicidad<\/strong><\/h2>\n\n\n

Conocernos, explorarnos, reencontrarnos y reconectarnos con nosotros mismos, son claves para enfrentar esas enfermedades del d\u00eda a d\u00eda. Y el remedio para lograrlo se llama Meditaci\u00f3n, cuyo significado propiamente dicho es \u201cmirar hacia el centro\u201d, \u201cmirar para dentro de s\u00ed\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la palabra Meditaci\u00f3n nos remite de inmediato al Oriente, existen datos hist\u00f3ricos que ayudan a comprobar que ella es tan antigua como la humanidad y que se desarroll\u00f3 en varias culturas, por ejemplo: mayas, aztecas, incas, egipcios, hebreos, entre otros. En la India es la Diana, cuya pr\u00e1ctica intensa lleva al Shamad\u00ed (\u00e9xtasis). En la China se la conoce como Ch\u2019anna, y en el Jap\u00f3n, Ch\u2019an (Zen).<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Un Estado de Conciencia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s que una t\u00e9cnica, como muchos podr\u00edan pensar, la Meditaci\u00f3n es un \u201cestado\u201d de consciencia. Ella implica un \u201cestado\u201d de mente pasiva, abierta, receptiva, y de conciencia activa.<\/p>\n\n\n

Para comprender esto debemos observar nuestra mente. De esta forma percibiremos que estamos continuamente pensando, ya sea en el pasado (memorias) o en el futuro (deseos, expectativas). Con respecto a ello, en la Meditaci\u00f3n el objetivo es agotar el proceso del pensamiento, para llegar a un estado de \u201cno pensar\u201d. Luego, manteniendo la atenci\u00f3n fija en un punto (concentraci\u00f3n) lograremos un silencio mental muy especial, con el cual se puede vivenciar el momento presente.<\/p>\n\n\n

\u201c<\/strong> Si est\u00e1 comiendo, coma. Si se est\u00e1 vistiendo, v\u00edstase; si est\u00e1 caminando por la calle, camine, camine, camine; pero no piense en otra cosa, solo haga lo que est\u00e1 haciendo, no se escape de lo que est\u00e1 haciendo, no se escape de los hechos, ni los llene de tantos significados, s\u00edmbolos, sermones y advertencias. V\u00edvalos, sin alegor\u00edas; v\u00edvalos con una mente receptiva de instante en instante \u201d<\/strong>.<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Samael Aun Weor; \u00abRevoluci\u00f3n de la Dial\u00e9ctica<\/em>\u00ab<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica de la Meditaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n

La Meditaci\u00f3n es un \u201cestado\u201d de consciencia. Por eso, el estado continuo de \u201cahora\u201d es su objetivo. Y para alcanzar ese estado existen incontables t\u00e9cnicas: algunas combinadas con el movimiento, como en el Yoga o el Tai Chi Chuang; otras son en reposo. Tambi\u00e9n se utilizan t\u00e9cnicas con mantrams, oraciones o m\u00fasica. Y otras solo se bastan con las funciones biol\u00f3gicas como foco de concentraci\u00f3n, como la respiraci\u00f3n o los latidos del coraz\u00f3n, por ejemplo. Sin embargo, todas ellas tienen puntos en com\u00fan, pasos, que debemos seguir para alcanzar nuestra meta.<\/p>\n\n\n

Los pasos son:<\/strong> relajaci\u00f3n, mente quieta, concentraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, \u00e9xtasis. En la India se los llama: asana, pratyra, dharana, dyana y shamad\u00ed, respectivamente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs necesario colocar el cuerpo en la posici\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda (Asana); es indispensable poner la mente en blanco antes de la concentraci\u00f3n (Pratyara); es urgente saber fijar la mente en una \u00fanica cosa (Dharana); as\u00ed llegamos al \u00e9xtasis (Shamad\u00ed). Esta disciplina esot\u00e9rica de la mente debe empapar por completo nuestra vida cotidiana\u201d<\/strong><\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Samael Aun Weor.<\/p>\n\n\n\n

La Meditaci\u00f3n y el bienestar f\u00edsico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Los beneficios potenciales de la meditaci\u00f3n son muchos. Actualmente, se la utiliza mucho en el \u00e1rea de la salud, con el objetivo de ayudar a los pacientes a mejorar los estados de \u00e1nimo, la ansiedad y la depresi\u00f3n. Tambi\u00e9n se utiliza para fortalecer las funciones inmunol\u00f3gicas, la presi\u00f3n arterial, disminuir las crisis epil\u00e9pticas, mejorar la capacidad de tolerancia al dolor cr\u00f3nico, reducir el consumo de medicamentos, entre otros beneficios. (Datos del Centro Norteamericano de Medicina Complementaria y Alternativa – NCCAM, 2006).<\/p>\n\n\n\n

Como consecuencia de estos descubrimientos la pr\u00e1ctica de la Meditaci\u00f3n atrajo el inter\u00e9s de los cient\u00edficos en esta \u00e9poca. Principalmente por los avances en medicina, que brindan una mejor comprensi\u00f3n de los mecanismos neurobiol\u00f3gicos que la involucran (Kozasa, 2007).\u00a0<\/p>\n\n\n

Adem\u00e1s, con el avance de la tecnolog\u00eda, las t\u00e9cnicas de im\u00e1genes neuronales han permitido a los cient\u00edficos visualizar con claridad qu\u00e9, c\u00f3mo y con qu\u00e9 intensidad cambia el cerebro durante un estado de meditaci\u00f3n. Lo cual acarrea alteraciones en todo el organismo (Angelotti, 2007). De esta manera se demuestra que la meditaci\u00f3n, aunque sea una t\u00e9cnica simple, tiene la fuerza suficiente como para impulsar alteraciones en la actividad neurol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n

Por otro lado, algunas investigaciones demuestran que la meditaci\u00f3n act\u00faa en el sistema nervioso aut\u00f3nomo, conduciendo a un estado de relajaci\u00f3n profunda; reduciendo los niveles de la hormona cortisol, fomentando el bienestar f\u00edsico y mental (Deshmukh, 2006); (Pace, 2009).<\/p>\n\n\n\n

Noticias sobre Meditaci\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00a0La Meditaci\u00f3n en el \u00e1mbito de la Ciencia y de la M\u00edstica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con la creciente popularidad de la meditaci\u00f3n en el ambiente hospitalario, debido a sus beneficios m\u00e9dicos y psicol\u00f3gicos y, en raz\u00f3n de los excelentes resultados obtenidos en los pacientes, hoy en d\u00eda crece significativamente el inter\u00e9s por aplicarla en forma laica, en otros sectores. Por ejemplo, en el contexto escolar, maximizando el potencial de aprendizaje, perfeccionando las capacidades individuales y mejorando las relaciones sociales de los alumnos, ya sean ni\u00f1os, adolescentes o adultos. Adem\u00e1s, algunos estudios comprueban el aumento considerable en los niveles de aprendizaje y, posteriormente, de las notas de los estudiantes, despu\u00e9s de haber meditado en el contexto educacional (Greenberg y Harris, 2011).<\/p>\n\n\n\n

No obstante, a pesar de ser una ciencia, la meditaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene su aspecto m\u00edstico y religioso, pues contacta al Ser Humano con su realidad profunda, nos hace reencontrar con una parte eterna de nosotros mismos. Esa parte que siempre fue y siempre ser\u00e1, que no es otra sino Dios, que siempre estuvo all\u00ed, pero olvidado, oculto por el velo de nuestros pensamientos y emociones desequilibradas. Por eso, los m\u00edsticos de todas las religiones han practicado la meditaci\u00f3n, y ese profundo \u00e9xtasis es la Gnosis misma, o el conocimiento directo de la Divinidad dentro de si mismo.<\/p>\n\n\n\n

Como hemos visto, los beneficios son infinitos, por eso, este es el momento de conocernos, reencontrarnos, reconectarnos con nuestra realidad m\u00e1s profunda, como una panacea universal para reequilibrarse y completar ese vac\u00edo perpetuo con una rica vida interior, que nos llenar\u00e1 de alegr\u00eda, armon\u00eda y paz.<\/p>\n\n\n\n

Conoce m\u00e1s sobre estos temas en nuestros cursos de auto conocimiento on line.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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