{"id":3970,"date":"2020-05-10T01:07:06","date_gmt":"2020-05-10T00:07:06","guid":{"rendered":"http:\/\/gnosis-is.m-offers.com\/?p=3970"},"modified":"2025-04-01T09:47:04","modified_gmt":"2025-04-01T08:47:04","slug":"meditar-es-un-camino-hacia-la-luz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnosis.is\/es\/blog\/2020\/05\/10\/meditar-es-un-camino-hacia-la-luz\/","title":{"rendered":"Meditar es un camino hacia la luz"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es la meditaci\u00f3n? \u00bfPara qu\u00e9 sirve? \u00bfPor qu\u00e9 queremos aprender tal pr\u00e1ctica? \u00bfQu\u00e9 buscamos con ella? \u00bfA d\u00f3nde queremos ir cuando meditamos? \u00bfA qu\u00e9 estado de conciencia apuntamos cuando meditamos? Aqu\u00ed descubriremos por qu\u00e9 meditar es un camino hacia la luz.<\/p>\n\n\n\n

Cerremos los ojos y reflexionemos sobre cada pregunta. En el hermoso libro Rosa \u00cdgnea, de Samael Aun Weor, el maestro es claro sobre el dominio propio y c\u00f3mo la meditaci\u00f3n nos ayuda en este proceso. \u00abTienes que adquirir el control total de ti mismo\u00bb<\/strong> concluye.<\/p>\n\n\n\n

Meditar es no pensar. Es dejar el intelecto de lado y buscar el silencio. En este silencio nos encontramos con nuestra alma, nos unimos con nuestro Ser interno. Nos encontramos con lo que realmente somos, sin conceptos, sin distorsiones y distracciones de la mente. Es por eso que meditar es un camino hacia la luz, hacia nuestro Ser.<\/p>\n\n\n\n

La Mente<\/a> y la personalidad, nos hacen tener una percepci\u00f3n distorsionada de nosotros mismos. Y aqu\u00ed es donde nos autoenga\u00f1amos pensando que esa ilusi\u00f3n es la realidad Esto nos hace v\u00edctimas de los sistemas, los cuales se convierten en un velo que nos aleja cada vez m\u00e1s de nuestra realidad interior y de ver como ella es. El intelecto inferior nos hace ver el mundo y a nosotros mismos de una manera que no somos realmente. Pensamos muchas cosas sobre nosotros mismos, a menudo pensamos que somos mejores o peores, sabios o ignorantes. Siempre caemos en un dualismo eterno,donde tesis y ant\u00edtesis siempre entran en combate. La meditaci\u00f3n es una forma de trascender ese estado mental dualista, y hacernos experimentar el Samadhi, un estado de conciencia que nos permite sentir lo real e intuir la verdad detr\u00e1s de cada misterio.<\/p>\n\n\n\n

\"Los<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La meditaci\u00f3n nos trae innumerables beneficios. Nos trae el sentimiento de plenitud, de uni\u00f3n con Dios, de paz interior, de felicidad. Como el Venerable Maestro Samael Aun Weor enfatiza en el mismo trabajo mencionado anteriormente: \u00abLa meditaci\u00f3n es la disciplina esot\u00e9rica de los gn\u00f3sticos.\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n nos da una mejor comprensi\u00f3n de todo lo que nos rodea. Una vez m\u00e1s, este Maestro nos gu\u00eda con su sabidur\u00eda sobre el tema: \u201cUn maestro del Samadhi entra en todos los planos de conciencia. Con el Ojo de Dagma, busca todos los secretos de la Sabidur\u00eda del fuego.\u201d Adem\u00e1s, la meditaci\u00f3n nos ayuda a desarrollar una mayor sensibilidad hacia la vida, haciendo que nuestros corazones sean m\u00e1s sensibles y m\u00e1s intuitivos. Tenemos sue\u00f1os m\u00e1s claros y m\u00e1s l\u00facidos, as\u00ed como un mayor control sobre nuestros estados mentales y emocionales.<\/p>\n\n\n\n

Solo con la pr\u00e1ctica diaria e incansable, d\u00eda tras d\u00eda podemos ver los beneficios de la meditaci\u00f3n. Mantenerse en el campo de las teor\u00edas, leer innumerables libros sobre meditaci\u00f3n no nos llevar\u00e1 a ninguna parte. Solo tendremos informaci\u00f3n. Lo que nos lleva a experimentar y a tener comprobaciones efectivas sobre nuestro cuerpo y mente es la PR\u00c1CTICA.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPero c\u00f3mo meditar?<\/b><\/h2>\n\n\n\n

La meditaci\u00f3n es un \u00abestado de conciencia\u00bb. Para lograr esto, podemos usar varias t\u00e9cnicas o pr\u00e1cticas. Algunas con la ayuda de mantras o canciones, pero todas las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n se resumen en etapas fundamentales, que debemos lograr para tener \u00e9xito en esta ciencia y son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

\"Asana<\/figure><\/b><\/h3>\n\n\n\n

Asana<\/b><\/b><\/h3>\n\n\n\n

Postura del cuerpo f\u00edsico. Existen diferentes posturas para el ejercicio de la meditaci\u00f3n, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Posici\u00f3n de estrella de cinco puntas (recostado con brazos y piernas abiertos).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Posici\u00f3n de hombre muerto (acostado en dec\u00fabito dorsal con los talones juntos y las manos a lo largo del cuerpo o sobre la cintura).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Postura de loto (sentado con las piernas cruzadas una sobre la otra).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Postura de semiloto (sentado con las piernas cruzadas).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Postura Siddhasana o postura perfecta (que consiste en cerrar el pulgar con el \u00edndice en un c\u00edrculo magn\u00e9tico, apoyando el dorso de la mano sobre la rodilla).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Postura de Vajrasana o postura de diamante (tal como se sientan los incas y los japoneses, con las manos apoyadas sobre los muslos y el tronco del cuerpo apoyado sobre los talones).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Postura egipcia, la m\u00e1s simple para los occidentales (sentados en una silla o sill\u00f3n c\u00f3modos, formando \u00e1ngulos rectos de 90\u00ba en las rodillas y los codos, y las manos apoyadas en las piernas).<\/p>\n\n\n\n

Lo importante, independientemente de cualquier Asana; o postura que se adopte, es mantener la columna recta.<\/p>\n\n\n\n

Pratyara<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Poner la mente en blanco, abstracci\u00f3n de los sentidos. Retirar la mente de los sentidos para dar paso a la Conciencia. Mant\u00e9n la atenci\u00f3n fija en un punto, por ejemplo tu coraz\u00f3n, o simplemente si\u00e9ntete en el instante, aqu\u00ed y ahora. Y observa serenamente los pensamientos que pasan por la mente, sin identificarte con ellos (no dejar que ning\u00fan pensamiento nos llame la atenci\u00f3n). D\u00e9jalos pasar como p\u00e1jaros en el cielo mientras permanecemos con nuestra atenci\u00f3n fija en el mismo punto. (Sugerencia: imag\u00ednate a ti mismo, si\u00e9ntete como una gran roca o monta\u00f1a, fija, inamovible, inmutable, eterna; mientras que los pensamientos son como p\u00e1jaros, el viento, el tiempo, las edades, pasan, pero siempre permanecemos all\u00ed, inm\u00f3viles).<\/p>\n\n\n\n

Entonces la mente se relaja y los pensamientos se van agotando gradualmente. Y comenzamos a percibir la impermanencia y la naturaleza dual de los pensamientos y pronto trascendemos esta lucha de opuestos.<\/p>\n\n\n\n

Dharana<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Concentraci\u00f3n, lo que significa fijar la mente en un punto o cosa. Por ejemplo, en los latidos del coraz\u00f3n, en la respiraci\u00f3n, en un mantra, en una canci\u00f3n, en alguna parte del cuerpo (las opciones m\u00e1s indicadas, por los resultados m\u00e1s r\u00e1pidos, son el coraz\u00f3n y la pineal, en la parte superior y central de la cabeza).<\/p>\n\n\n\n

Dyana<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Meditaci\u00f3n, lo que significa reflexionar sobre el contenido sustancial de la cosa en la que te est\u00e1s enfocando. La reflexi\u00f3n es el uso de la \u00abconciencia\u00bb o \u00abatenci\u00f3n\u00bb como una capacidad cognitiva, y no del \u00abrazonamiento\u00bb como estamos acostumbrados. Por lo tanto, para que esta reflexi\u00f3n sea perfecta, debe ocurrir en ausencia de pensamiento (de ah\u00ed los pasos anteriores). La meditaci\u00f3n es un\"shamad\u00ed\"<\/b> \u00abEstado de Conciencia\u00bb, un \u00abEstado\u00bb de \u00abMente Pasiva\u00bb y \u00abConciencia\u00bb o \u00abAtenci\u00f3n\u00bb. \u201cActiva \u00ab. En este estado, la Conciencia tiene la capacidad de conocer o aprehender en cualquier direcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Samadhi<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Es el \u00e9xtasis, un profundo estado de meditaci\u00f3n. En tal estado, la Esencia escapa del Ego moment\u00e1neamente y la Conciencia se disuelve como una gota entre el Gran Oc\u00e9ano de la Vida. Lib\u00e9rate y si\u00e9ntete en uno con el objeto de concentraci\u00f3n, o en niveles m\u00e1s profundos (porque hay niveles y niveles de Samadhi) con el Universo mismo y el Creador.<\/p>\n\n\n\n

Para conocer m\u00e1s sobre este y otros temas inscr\u00edbete en nuestros cursos de autoconocimiento libres y gratuitos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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