{"id":3970,"date":"2020-05-10T01:07:06","date_gmt":"2020-05-10T00:07:06","guid":{"rendered":"http:\/\/gnosis-is.m-offers.com\/?p=3970"},"modified":"2025-04-01T09:47:04","modified_gmt":"2025-04-01T08:47:04","slug":"meditar-es-un-camino-hacia-la-luz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnosis.is\/fr\/blog\/2020\/05\/10\/la-meditation-est-un-chemin-vers-la-lumiere\/","title":{"rendered":"La m\u00e9ditation est un chemin vers la lumi\u00e8re"},"content":{"rendered":"

Qu'est-ce que la m\u00e9ditation ? \u00c0 quoi sert-elle ? Pourquoi voulons-nous apprendre \u00e0 la pratiquer ? Que cherchons-nous ? O\u00f9 voulons-nous aller lorsque nous m\u00e9ditons ? Quel \u00e9tat de conscience visons-nous lorsque nous m\u00e9ditons ? Nous d\u00e9couvrirons ici pourquoi la m\u00e9ditation est un chemin vers la lumi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Fermons les yeux et r\u00e9fl\u00e9chissons \u00e0 chaque question. Dans le magnifique livre Rosa Ignea de Samael Aun Weor, le ma\u00eetre parle clairement de la ma\u00eetrise de soi et de la fa\u00e7on dont la m\u00e9ditation nous aide dans ce processus. \"Vous devez prendre le contr\u00f4le total de vous-m\u00eame.<\/strong> conclut.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9diter, ce n'est pas penser. C'est laisser l'intellect de c\u00f4t\u00e9 et rechercher le silence. Dans ce silence, nous rencontrons notre \u00e2me, nous nous unissons \u00e0 notre moi int\u00e9rieur. Nous rencontrons ce que nous sommes vraiment, sans concepts, sans distorsions et distractions de l'esprit. C'est pourquoi la m\u00e9ditation est un chemin vers la lumi\u00e8re, vers notre Soi.<\/p>\n\n\n\n

L'esprit<\/a> et la personnalit\u00e9, nous am\u00e8nent \u00e0 avoir une perception d\u00e9form\u00e9e de nous-m\u00eames. Nous sommes alors victimes de syst\u00e8mes qui deviennent un voile qui nous \u00e9loigne de plus en plus de notre r\u00e9alit\u00e9 int\u00e9rieure et nous emp\u00eache de la voir telle qu'elle est. L'intellect inf\u00e9rieur nous fait voir le monde et nous-m\u00eames d'une mani\u00e8re qui n'est pas la n\u00f4tre. Nous pensons beaucoup de choses sur nous-m\u00eames, nous pensons souvent que nous sommes meilleurs ou pires, sages ou ignorants. Nous tombons toujours dans un \u00e9ternel dualisme, o\u00f9 la th\u00e8se et l'antith\u00e8se sont toujours en lutte. La m\u00e9ditation est un moyen de transcender cet \u00e9tat d'esprit dualiste et de nous faire vivre le Samadhi, un \u00e9tat de conscience qui nous permet de sentir le r\u00e9el et d'intuitionner la v\u00e9rit\u00e9 derri\u00e8re chaque myst\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

\"Les<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation nous apporte d'innombrables bienfaits. Elle nous apporte le sentiment de pl\u00e9nitude, d'union avec Dieu, de paix int\u00e9rieure, de bonheur. Comme le souligne le V\u00e9n\u00e9rable Ma\u00eetre Samael Aun Weor dans l'ouvrage pr\u00e9cit\u00e9 : \"La m\u00e9ditation est la discipline \u00e9sot\u00e9rique des gnostiques.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation nous permet \u00e9galement de mieux comprendre tout ce qui nous entoure. L\u00e0 encore, ce Ma\u00eetre nous guide par sa sagesse en la mati\u00e8re : \"Un ma\u00eetre du Samadhi p\u00e9n\u00e8tre dans tous les plans de conscience. Avec l'\u0152il de Dagma, il recherche tous les secrets de la Sagesse du Feu\". En outre, la m\u00e9ditation nous aide \u00e0 d\u00e9velopper une plus grande sensibilit\u00e9 \u00e0 la vie, en rendant notre c\u0153ur plus sensible et plus intuitif. Nous avons des r\u00eaves plus clairs et plus lucides, ainsi qu'un meilleur contr\u00f4le de nos \u00e9tats mentaux et \u00e9motionnels.<\/p>\n\n\n\n

Ce n'est qu'en pratiquant quotidiennement et inlassablement, jour apr\u00e8s jour, que nous pouvons constater les bienfaits de la m\u00e9ditation. Rester dans le domaine des th\u00e9ories, lire d'innombrables livres sur la m\u00e9ditation ne nous m\u00e8nera nulle part. Nous n'obtiendrons que des informations. Ce qui nous permet d'exp\u00e9rimenter et de contr\u00f4ler efficacement notre corps et notre esprit, c'est la PRATIQUE.<\/p>\n\n\n\n

Mais comment m\u00e9diter ?<\/b><\/h2>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation est un \"\u00e9tat de conscience\". Pour y parvenir, nous pouvons utiliser diff\u00e9rentes techniques ou pratiques. Certaines \u00e0 l'aide de mantras ou de chants, mais toutes les techniques de m\u00e9ditation se r\u00e9sument \u00e0 des \u00e9tapes fondamentales, qu'il faut atteindre pour r\u00e9ussir dans cette science, et qui sont les suivantes :<\/p>\n\n\n\n

\"Asana<\/figure><\/b><\/h3>\n\n\n\n

Asana<\/b><\/b><\/h3>\n\n\n\n

Posture du corps physique. Il existe diff\u00e9rentes postures pour l'exercice de la m\u00e9ditation, par exemple :<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Position de l'\u00e9toile \u00e0 cinq branches (allong\u00e9 avec les bras et les jambes ouverts).<\/p>\n\n\n\n

Position de l'homme mort (en d\u00e9cubitus dorsal, les talons joints et les mains le long du corps ou sur la taille).<\/p>\n\n\n\n

Posture du lotus (assis avec les jambes crois\u00e9es l'une sur l'autre).<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Semi-posture (assis les jambes crois\u00e9es).<\/p>\n\n\n\n

Siddhasana ou posture parfaite (qui consiste \u00e0 fermer le pouce avec l'index dans un cercle magn\u00e9tique, en posant le dos de la main sur le genou).<\/p>\n\n\n\n

Vajrasana ou posture du diamant (telle que la pratiquent les Incas et les Japonais, les mains reposant sur les cuisses et le tronc du corps sur les talons).<\/p>\n\n\n\n

La posture \u00e9gyptienne, la plus simple pour les Occidentaux (assis sur une chaise ou un fauteuil confortable, formant des angles droits de 90\u00b0 au niveau des genoux et des coudes, les mains reposant sur les jambes).<\/p>\n\n\n\n

L'important, quelle que soit l'Asana ou la posture adopt\u00e9e, est de garder la colonne vert\u00e9brale droite.<\/p>\n\n\n\n

Pratyara<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Vider l'esprit, abstraction des sens. Retirez l'esprit des sens pour laisser place \u00e0 la conscience. Gardez votre attention fix\u00e9e sur un point, par exemple votre c\u0153ur, ou sentez-vous simplement dans l'instant, ici et maintenant. Et observez sereinement les pens\u00e9es qui traversent votre esprit, sans vous identifier \u00e0 elles (ne laissez aucune pens\u00e9e attirer votre attention). Laissez-les passer comme des oiseaux dans le ciel tandis que nous restons avec notre attention fix\u00e9e sur le m\u00eame point (conseil : imaginez-vous, sentez-vous comme un gros rocher ou une montagne, fixe, immobile, immuable, \u00e9ternel ; tandis que les pens\u00e9es sont comme les oiseaux, le vent, le temps, les \u00e2ges, elles passent, mais nous restons toujours l\u00e0, immobiles).<\/p>\n\n\n\n

Puis l'esprit se d\u00e9tend et les pens\u00e9es s'\u00e9puisent progressivement. Nous commen\u00e7ons alors \u00e0 percevoir l'impermanence et la double nature des pens\u00e9es et transcendons bient\u00f4t cette lutte des contraires.<\/p>\n\n\n\n

Dharana<\/b><\/h3>\n\n\n\n

La concentration, qui signifie fixer l'esprit sur un point ou une chose. Par exemple, sur les battements du c\u0153ur, sur la respiration, sur un mantra, sur une chanson, sur une partie du corps (les choix les plus indiqu\u00e9s, pour les r\u00e9sultats les plus rapides, sont le c\u0153ur et la pin\u00e9ale, au sommet et au centre de la t\u00eate).<\/p>\n\n\n\n

Dyana<\/b><\/h3>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation, qui consiste \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir au contenu substantiel de la chose sur laquelle vous vous concentrez. La r\u00e9flexion est l'utilisation de la \"conscience\" ou de l'\"attention\" en tant que capacit\u00e9 cognitive, et non du \"raisonnement\" comme nous en avons l'habitude. Par cons\u00e9quent, pour que cette r\u00e9flexion soit parfaite, elle doit se produire en l'absence de toute pens\u00e9e (d'o\u00f9 les \u00e9tapes ci-dessus). La m\u00e9ditation est une\"shamadi\"<\/b> \"\u00c9tat de conscience\", un \"\u00e9tat\" d'\"esprit passif\" et de \"conscience\" ou d'\"attention\". \"Actif\". Dans cet \u00e9tat, la conscience a la capacit\u00e9 de conna\u00eetre ou d'appr\u00e9hender dans n'importe quelle direction.<\/p>\n\n\n\n

Samadhi<\/b><\/h3>\n\n\n\n

C'est l'extase, un \u00e9tat profond de m\u00e9ditation. Dans un tel \u00e9tat, l'Essence s'\u00e9chappe momentan\u00e9ment de l'Ego et la Conscience se dissout comme une goutte d'eau dans le Grand Oc\u00e9an de la Vie. Lib\u00e9rez-vous et sentez-vous en harmonie avec l'objet de votre concentration ou, \u00e0 des niveaux plus profonds (car il y a des niveaux et des niveaux de Samadhi), avec l'Univers lui-m\u00eame et le Cr\u00e9ateur.<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus sur ce sujet et d'autres, inscrivez-vous \u00e0 nos cours gratuits sur la connaissance de soi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La m\u00e9ditation est un chemin vers la lumi\u00e8re, car elle conduit \u00e0 un \u00e9tat o\u00f9 les distorsions de l'esprit et de la personnalit\u00e9 n'existent pas.<\/p>","protected":false},"author":28,"featured_media":3973,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[137,139,136,38,138],"class_list":["post-3970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-asanas-para-meditar","tag-beneficios-de-la-meditacion","tag-como-meditar","tag-meditacion","tag-pasos-de-la-meditacion"],"yoast_head":"\nMeditar es un camino hacia la luz – Gnosis Internacional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Meditar es un camino hacia la luz, ya que nos lleva a un estado en que no existen las distorsiones de la mente y de la personalidad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, 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