瞑想十則

を 科学的瞑想 があります。 10の基本ルールそれなしには、自らを解放すること、自らを解放すること、精神の束縛から解放することは不可能でしょう。

第1ルール 思考が生じる前に、自分が置かれている心の状態に完全に気づくこと。

第2ルール PSYCHO-ANALYSIS（サイコ・アナリシス）：あらゆる思考、記憶、愛情、感情、感情、憤りなどの根源的な起源を調査すること。

第3のルール 自分自身の精神を注意深く観察すること、知性のスクリーンに現れるあらゆる精神形態に注意を払うこと。

第4のルール この "満足の感覚 "を、日常生活の中で時々思い出してみてください。

第5のルール 知性は、統合された、UNI-TOTALな、完全で、穏やかで、深い、受容的な心理状態にならなければなりません。

第6のルール 瞑想の技術には、目的の継続性、粘り強さ、堅実さ、不変性、忍耐力が必要です。

第7のルール 可能な限り、メディテーション・ホール（グノーシス研究センター）に参加することは、楽しく興味深いことです。

第8のルール 慌ただしく、激動する活動の中で、自分自身の心の監視者となり、それを観察するために一瞬でも立ち止まることは、強く、緊急で、必要なことです。

第9のルール 外的な感覚を避けるために、肉眼を閉じて練習することが不可欠です。

10番目のルール.全身の絶対的なリラックスと、瞑想と睡眠の賢明な組み合わせ。

ルーン魔術秘伝書サマエル・アウン・ウェオル

瞑想は光への道

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