{"id":4118,"date":"2020-05-14T19:24:09","date_gmt":"2020-05-14T18:24:09","guid":{"rendered":"http:\/\/gnosis-is.m-offers.com\/?p=4118"},"modified":"2025-04-01T08:46:40","modified_gmt":"2025-04-01T07:46:40","slug":"investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/blogue\/2020\/05\/14\/investigacao-cientifica-sobre-meditacao\/","title":{"rendered":"Investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sobre a medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Neste artigo, vamos explorar algumas das primeiras investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre Medita\u00e7\u00e3o: estudos m\u00e9dicos e cient\u00edficos que procuraram identificar os resultados positivos da medita\u00e7\u00e3o no corpo e os seus efeitos.<\/p>\n\n\n\n

A medita\u00e7\u00e3o tem uma longa hist\u00f3ria entre a humanidade, mas s\u00f3 recentemente se tornou conhecida no mundo ocidental. E embora os textos b\u00edblicos mencionem o ato de meditar em v\u00e1rias ocasi\u00f5es, esta pr\u00e1tica milenar tem sido de interesse sobretudo atrav\u00e9s de formas religiosas orientais, como o hindu\u00edsmo e o budismo.<\/p>\n\n\n\n

Desde os anos 60, tem vindo a ser cada vez mais conhecida e praticada pelos mais diversos grupos da sociedade. O interesse crescente pela medita\u00e7\u00e3o levou ao seu estudo em centros m\u00e9dicos e universidades como um recurso eficaz para equilibrar a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Porque \u00e9 que a medita\u00e7\u00e3o est\u00e1 a aumentar?<\/b><\/h2>\n\n\n\n

A investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dico-cient\u00edfica sobre a medita\u00e7\u00e3o foi impulsionada pela ascens\u00e3o desta t\u00e9cnica no mundo ocidental. As raz\u00f5es que estimulam esta grande recetividade \u00e0 medita\u00e7\u00e3o entre n\u00f3s est\u00e3o diretamente relacionadas com o desgaste mental e emocional da vida, com o ritmo desenfreado a que estamos sujeitos pela vida nas grandes cidades.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, n\u00e3o \u00e9 de admirar que tenha sido gra\u00e7as a certas mudan\u00e7as de mentalidade que a medicina convencional come\u00e7ou a recomendar a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o. Durante as \u00faltimas d\u00e9cadas, os cientistas mudaram a sua perspetiva sobre a forma como as doen\u00e7as e a sa\u00fade s\u00e3o vistas.<\/p>\n\n\n\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um caminho para a luz<\/a><\/p>\n\n\n\n

A investiga\u00e7\u00e3o de um cardiologista<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Esta \u00e9 a hist\u00f3ria contada, por exemplo, pelo cardiologista americano Herbert Benson, reconhecido como um dos primeiros m\u00e9dicos a abordar o assunto, na d\u00e9cada de 1970. Em 2000, o seu livro de 1975 foi reeditado, A resposta de relaxamento (L<\/i>a relaxamento<\/i>(na sua edi\u00e7\u00e3o espanhola). Benson recordou ent\u00e3o que, na altura, era quase uma heresia afirmar que as reac\u00e7\u00f5es emocionais, como a ansiedade ou o stress, podiam causar ou agravar doen\u00e7as org\u00e2nicas.<\/p>\n\n\n\n

O seu percurso no estudo da medita\u00e7\u00e3o come\u00e7ou com um questionamento das rela\u00e7\u00f5es mente-corpo. Sentia-se desconfort\u00e1vel com o facto de certos testes fisiol\u00f3gicos, por exemplo, ao avaliar o ritmo card\u00edaco, poderem ser alterados simplesmente porque os seus pacientes estavam nervosos na sala de consulta.<\/p>\n\n\n\n

Na sua tentativa de compreender melhor esta rela\u00e7\u00e3o, juntou-se ao m\u00e9dico Robert Keith Wallace, fisiologista da Universidade da Calif\u00f3rnia. Wallace j\u00e1 tinha publicado sobre uma modalidade de medita\u00e7\u00e3o chamada \"Medita\u00e7\u00e3o Transcendental\". Basicamente, esta consiste em relaxar o corpo numa posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel e pronunciar um mantra, durante cerca de 15 a 20 minutos, duas vezes por dia. Uma palavra de significado positivo para o praticante, por exemplo, \"eu estou calmo\".<\/p>\n\n\n\n

Em conjunto, efectuaram uma investiga\u00e7\u00e3o sobre os efeitos fisiol\u00f3gicos de diferentes t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o em pessoas com diferentes n\u00edveis de experi\u00eancia na pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o. Descobriram que, em todas elas, a pr\u00e1tica di\u00e1ria da medita\u00e7\u00e3o conduzia a um metabolismo corporal, respira\u00e7\u00e3o e batimentos card\u00edacos calmos e est\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Na sua avalia\u00e7\u00e3o, verificaram que diferentes modalidades de medita\u00e7\u00e3o podiam gerar estados de equil\u00edbrio e tranquilidade superiores aos do sono, que pode ter picos de desconforto. Os resultados foram publicados num artigo, \"Physiology of Meditation\", na revista Scientific American<\/i>. \"Este artigo abriu a porta a uma d\u00fazia de outros estudos a serem desenvolvidos em diferentes universidades de todo o mundo\".<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Outras investiga\u00e7\u00f5es m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre a Medita\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Para al\u00e9m disso, o Dr. Benson fundou o Instituto M\u00e9dico Mente\/Corpo no Hospital Geral de Massachusetts, em Boston. H\u00e1 mais de 40 anos que tem vindo a demonstrar melhorias consider\u00e1veis na qualidade de vida das pessoas que praticam medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Entre as conclus\u00f5es de d\u00e9cadas de investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica est\u00e1 o facto de os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o durarem horas. Mant\u00eam-se ap\u00f3s o fim do exerc\u00edcio e, por conseguinte, provocam uma melhoria global da sua sa\u00fade. Al\u00e9m disso, est\u00e1 provado que as altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas que ocorrem durante a medita\u00e7\u00e3o conduzem a altera\u00e7\u00f5es hormonais. E tamb\u00e9m nas ondas el\u00e9ctricas cerebrais.<\/p>\n\n\n\n

Jon Kabat Zinn foi outro m\u00e9dico e investigador americano que ajudou a derrubar as barreiras que relegavam a medita\u00e7\u00e3o para o dom\u00ednio do misticismo. Ajudou a tornar a medita\u00e7\u00e3o conhecida como um recurso e uma ferramenta de sa\u00fade p\u00fablica. Zinn, de origem judaica, aprendeu a meditar quando ainda era estudante, numa palestra dada pelo budista Philip Kaplan em 1965. Quando j\u00e1 era m\u00e9dico, come\u00e7ou a ensinar medita\u00e7\u00e3o aos seus pacientes, procurando reduzir as dores f\u00edsicas e emocionais durante os tratamentos. Obteve resultados t\u00e3o positivos que fundou a Cl\u00ednica de Al\u00edvio do Stress em 1979. Desta forma, quis apresentar a medita\u00e7\u00e3o sem a roupagem religiosa do budismo. Kabat Zinn cunhou o termo aten\u00e7\u00e3o plena<\/i> (que pode ser traduzido como \"aten\u00e7\u00e3o plena\"). Gra\u00e7as a isso, tornou-se muito difundido no Ocidente.<\/p>\n\n\n\n

Esta pr\u00e1tica tem uma carater\u00edstica tipicamente budista: colocar a aten\u00e7\u00e3o no aqui e agora. Perceber todas as manifesta\u00e7\u00f5es que se processam no corpo ou no ambiente, sem se deixar levar por pensamentos relacionados a isso. Tudo isso, mantendo a aten\u00e7\u00e3o apenas no presente.<\/p>\n\n\n\n

Mais recentemente, em 2009, um grupo de investigadores da Calif\u00f3rnia efectuou uma s\u00e9rie de exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica de alta resolu\u00e7\u00e3o para estudar os c\u00e9rebros dos meditadores. Descobriram que certas regi\u00f5es do c\u00e9rebro dos meditadores eram muito mais desenvolvidas do que as partes correspondentes do c\u00e9rebro dos n\u00e3o-meditadores. Os resultados mostraram que as \u00e1reas do hipocampo, do c\u00f3rtex orbitofrontal e do t\u00e1lamo eram significativamente maiores nos praticantes de medita\u00e7\u00e3o. Estas \u00e1reas est\u00e3o relacionadas com a emo\u00e7\u00e3o e a aten\u00e7\u00e3o. Isto mostra que: <\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica cont\u00ednua da medita\u00e7\u00e3o permite-lhe desenvolver capacidades para regular melhor as suas emo\u00e7\u00f5es, bem como a sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Da investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica \u00e0 pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Estes s\u00e3o apenas alguns dos muitos estudos de investiga\u00e7\u00e3o que foram desenvolvidos com as ferramentas da ci\u00eancia ocidental. Conseguiram demonstrar os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade. A lista poderia ser ainda mais longa se tivermos em conta as descobertas relacionadas com os efeitos positivos sobre o sistema imunit\u00e1rio. Tamb\u00e9m sobre a secre\u00e7\u00e3o glandular e hormonal atrav\u00e9s de exerc\u00edcios simples como os ensinados pela Gnosis. Quer atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas com mantras, vocaliza\u00e7\u00f5es, quer atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas para manter a aten\u00e7\u00e3o focada num \u00fanico ponto. Esse ponto pode ser o cora\u00e7\u00e3o, a respira\u00e7\u00e3o, uma flor, uma vela ou uma pe\u00e7a de m\u00fasica cl\u00e1ssica. Estes estudos ainda n\u00e3o foram al\u00e9m dos benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade. E, pelo menos, aproximar-se do conhecimento do seu contributo para o conhecimento da realidade.<\/p>\n\n\n\n

Para saber mais sobre este e outros t\u00f3picos, inscreva-se nos nossos cursos online de auto-consci\u00eancia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neste artigo, vamos explorar algumas das pesquisas m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre Medita\u00e7\u00e3o. E os efeitos da medita\u00e7\u00e3o no corpo.<\/p>","protected":false},"author":28,"featured_media":3975,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[142,139,140,141,38],"class_list":["post-4118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-auge-de-la-meditacion","tag-beneficios-de-la-meditacion","tag-investigaciones-sobre-meditacion","tag-medicina-y-meditacion","tag-meditacion"],"yoast_head":"\nInvestigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n – Gnosis Internacional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este art\u00edculo, vamos a explorar algunas de las investigaciones m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n. Y los efectos de la meditaci\u00f3n sobre el organismo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gnosis.is\/pt\/blogue\/2020\/05\/14\/investigacao-cientifica-sobre-meditacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En este art\u00edculo, vamos a explorar algunas de las investigaciones m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n. Y los efectos de la meditaci\u00f3n sobre el organismo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gnosis.is\/pt\/blogue\/2020\/05\/14\/investigacao-cientifica-sobre-meditacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gnosis Internacional\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Gnosis.ES\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-14T18:24:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-01T07:46:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Autor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gnosisinter\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gnosisinter\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Autor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/\"},\"author\":{\"name\":\"Autor\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/person\/854185f66165293c1815affdc9835435\"},\"headline\":\"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n\",\"datePublished\":\"2020-05-14T18:24:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-01T07:46:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/\"},\"wordCount\":1318,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg\",\"keywords\":[\"auge de la meditaci\u00f3n.\",\"beneficios de la meditaci\u00f3n\",\"investigaciones sobre meditaci\u00f3n\",\"medicina y meditaci\u00f3n\",\"meditacion\"],\"articleSection\":[\"Sin categor\u00eda\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/\",\"url\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/\",\"name\":\"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n – Gnosis Internacional\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-14T18:24:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-01T07:46:40+00:00\",\"description\":\"En este art\u00edculo, vamos a explorar algunas de las investigaciones m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n. Y los efectos de la meditaci\u00f3n sobre el organismo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg\",\"width\":960,\"height\":640,\"caption\":\"Investigaciones sobre la meditaci\u00f3n\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gnosis.is\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gnosis.is\/\",\"name\":\"Cultura Gn\u00f3stica Espa\u00f1ol\",\"description\":\"Valores humanos, conciencia, filosof\u00eda, psicolog\u00eda gn\u00f3stica.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gnosis.is\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#organization\",\"name\":\"Cultura Gn\u00f3stica\",\"url\":\"https:\/\/gnosis.is\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logoNuevo300.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logoNuevo300.png\",\"width\":300,\"height\":306,\"caption\":\"Cultura Gn\u00f3stica\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Gnosis.ES\/\",\"https:\/\/x.com\/gnosisinter\",\"https:\/\/www.instagram.com\/gnosisinter\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCu7CGV0APUr8uXC9dzb9FKQ?sub_confirmation=1\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/person\/854185f66165293c1815affdc9835435\",\"name\":\"Autor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Autor\"},\"url\":\"https:\/\/gnosis.is\/pt\/blog\/author\/sautor1950\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n – Gnosis Internacional","description":"En este art\u00edculo, vamos a explorar algunas de las investigaciones m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n. Y los efectos de la meditaci\u00f3n sobre el organismo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/blogue\/2020\/05\/14\/investigacao-cientifica-sobre-meditacao\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n","og_description":"En este art\u00edculo, vamos a explorar algunas de las investigaciones m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n. Y los efectos de la meditaci\u00f3n sobre el organismo.","og_url":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/blogue\/2020\/05\/14\/investigacao-cientifica-sobre-meditacao\/","og_site_name":"Gnosis Internacional","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Gnosis.ES\/","article_published_time":"2020-05-14T18:24:09+00:00","article_modified_time":"2025-04-01T07:46:40+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Autor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gnosisinter","twitter_site":"@gnosisinter","twitter_misc":{"Escrito por":"Autor","Tempo estimado de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/"},"author":{"name":"Autor","@id":"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/person\/854185f66165293c1815affdc9835435"},"headline":"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n","datePublished":"2020-05-14T18:24:09+00:00","dateModified":"2025-04-01T07:46:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/"},"wordCount":1318,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg","keywords":["auge de la meditaci\u00f3n.","beneficios de la meditaci\u00f3n","investigaciones sobre meditaci\u00f3n","medicina y meditaci\u00f3n","meditacion"],"articleSection":["Sin categor\u00eda"],"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/","url":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/","name":"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n – Gnosis Internacional","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg","datePublished":"2020-05-14T18:24:09+00:00","dateModified":"2025-04-01T07:46:40+00:00","description":"En este art\u00edculo, vamos a explorar algunas de las investigaciones m\u00e9dico-cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n. Y los efectos de la meditaci\u00f3n sobre el organismo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#primaryimage","url":"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg","contentUrl":"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/girl-1208307_960_720.jpg","width":960,"height":640,"caption":"Investigaciones sobre la meditaci\u00f3n"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gnosis.is\/blog\/2020\/05\/14\/investigacione-cientificas-sobre-la-meditacion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gnosis.is\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Investigaciones cient\u00edficas sobre la Meditaci\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gnosis.is\/#website","url":"https:\/\/gnosis.is\/","name":"Cultura Gn\u00f3stica Espa\u00f1ol","description":"Valores humanos, conciencia, filosof\u00eda, psicolog\u00eda gn\u00f3stica.","publisher":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gnosis.is\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gnosis.is\/#organization","name":"Cultura Gn\u00f3stica","url":"https:\/\/gnosis.is\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logoNuevo300.png","contentUrl":"https:\/\/gnosis.is\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logoNuevo300.png","width":300,"height":306,"caption":"Cultura Gn\u00f3stica"},"image":{"@id":"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Gnosis.ES\/","https:\/\/x.com\/gnosisinter","https:\/\/www.instagram.com\/gnosisinter\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCu7CGV0APUr8uXC9dzb9FKQ?sub_confirmation=1"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/person\/854185f66165293c1815affdc9835435","name":"Autor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/gnosis.is\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ee5afce77539230a669e9de4d10c2473?s=96&d=mm&r=g","caption":"Autor"},"url":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/blog\/author\/sautor1950\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4118"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13036,"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4118\/revisions\/13036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnosis.is\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}