Meditation ist ein Weg zum Licht

Was ist Meditation? Wozu dient sie? Warum wollen wir die Praxis erlernen? Was suchen wir? Wohin wollen wir gehen, wenn wir meditieren? Welchen Bewusstseinszustand streben wir an, wenn wir meditieren? Hier werden wir entdecken, warum Meditation ein Weg zum Licht ist.

Lassen Sie uns die Augen schließen und über jede Frage nachdenken. In dem wunderschönen Buch Rosa Ignea von Samael Aun Weor spricht der Meister klar und deutlich über Selbstbeherrschung und wie Meditation uns dabei hilft. "Sie müssen die totale Kontrolle über sich selbst erlangen". abschließt.

Meditieren bedeutet nicht zu denken. Es bedeutet, den Intellekt beiseite zu lassen und die Stille zu suchen. In dieser Stille begegnen wir unserer Seele, wir vereinen uns mit unserem inneren Selbst. Wir treffen uns mit dem, was wir wirklich sind, ohne Konzepte, ohne Verzerrungen und Ablenkungen des Verstandes. Deshalb ist die Meditation ein Weg zum Licht, zu unserem Selbst.

Der Geist und Persönlichkeit, führen dazu, dass wir eine verzerrte Wahrnehmung von uns selbst haben. Das macht uns zu Opfern von Systemen, die zu einem Schleier werden, der uns immer weiter von unserer inneren Realität fernhält und davon, sie so zu sehen, wie sie ist. Der niedere Intellekt sorgt dafür, dass wir die Welt und uns selbst auf eine Art und Weise sehen, die wir nicht wirklich sind. Wir denken viele Dinge über uns selbst, wir denken oft, wir seien besser oder schlechter, weise oder unwissend. Wir verfallen immer in einen ewigen Dualismus, in dem These und Antithese ständig im Kampf liegen. Meditation ist ein Weg, diesen dualistischen Geisteszustand zu transzendieren und uns Samadhi erleben zu lassen, einen Bewusstseinszustand, der es uns erlaubt, das Reale zu spüren und die Wahrheit hinter jedem Geheimnis zu erahnen.

Meditation bringt uns zahllose Vorteile. Sie bringt uns das Gefühl der Ganzheit, der Vereinigung mit Gott, des inneren Friedens und des Glücks. Wie der Ehrwürdige Meister Samael Aun Weor in dem oben erwähnten Werk hervorhebt: "Die Meditation ist die esoterische Disziplin der Gnostiker".

Meditation gibt uns auch ein besseres Verständnis für alles um uns herum. Wiederum führt uns dieser Meister mit seiner Weisheit zu diesem Thema: "Ein Meister des Samadhi betritt alle Ebenen des Bewusstseins. Mit dem Auge von Dagma erforscht er alle Geheimnisse der Weisheit des Feuers". Darüber hinaus hilft uns die Meditation, eine größere Sensibilität für das Leben zu entwickeln, indem sie unser Herz sensibler und intuitiver macht. Wir haben klarere und luzidere Träume sowie eine größere Kontrolle über unsere mentalen und emotionalen Zustände.

Nur mit täglicher, unermüdlicher Praxis, Tag für Tag, können wir die Vorteile der Meditation erkennen. Wenn wir uns im Reich der Theorien aufhalten und unzählige Bücher über Meditation lesen, wird uns das nicht weiterbringen. Wir werden nur Informationen erhalten. Was uns dazu bringt, unseren Körper und unseren Geist zu erfahren und wirksam zu kontrollieren, ist PRAXIS.

Aber wie meditiert man?

Meditation ist ein "Zustand des Bewusstseins". Um diesen zu erreichen, können wir verschiedene Techniken oder Praktiken anwenden. Einige mit Hilfe von Mantras oder Liedern, aber alle Meditationstechniken lassen sich in grundlegenden Stufen zusammenfassen, die wir erreichen müssen, um in dieser Wissenschaft erfolgreich zu sein, und das sind die folgenden:

Asana

Haltung des physischen Körpers. Es gibt verschiedene Körperhaltungen für die Ausübung der Meditation, zum Beispiel:

● Fünfzackige Sternstellung (liegend mit offenen Armen und Beinen).

Totenstellung (Rückenlage mit zusammengelegten Fersen und Händen entlang des Körpers oder auf der Taille).

Lotus-Haltung (Sitzen mit übereinander geschlagenen Beinen).

● Halbstellung (im Schneidersitz).

Siddhasana oder die perfekte Haltung (die darin besteht, den Daumen mit dem Zeigefinger zu einem magnetischen Kreis zu schließen und dabei den Handrücken auf das Knie zu legen).

Vajrasana oder Diamant-Haltung (wie die Inkas und Japaner sitzen, wobei die Hände auf den Oberschenkeln ruhen und der Rumpf auf den Fersen ruht).

Ägyptische Haltung, die einfachste Haltung für Westler (auf einem bequemen Stuhl oder Sessel sitzend, an den Knien und Ellbogen einen rechten Winkel von 90° bilden, die Hände auf den Beinen ruhend).

Wichtig ist, dass die Wirbelsäule gerade gehalten wird, egal welches Asana oder welche Haltung eingenommen wird.

Pratyara

Blenden Sie den Geist aus, abstrahieren Sie von den Sinnen. Ziehen Sie den Geist von den Sinnen zurück, um dem Bewusstsein Platz zu machen. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf einen Punkt, zum Beispiel Ihr Herz, oder spüren Sie einfach, dass Sie im Hier und Jetzt sind. Und beobachten Sie gelassen die Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren (lassen Sie nicht zu, dass irgendein Gedanke Ihre Aufmerksamkeit erregt). Lassen Sie sie vorbeiziehen wie Vögel am Himmel, während wir mit unserer Aufmerksamkeit auf denselben Punkt fixiert bleiben. (Tipp: Stellen Sie sich vor, fühlen Sie sich wie ein großer Felsen oder Berg, fest, unbeweglich, unveränderlich, ewig; während Gedanken wie Vögel, Wind, Zeit, Zeitalter sind, ziehen sie vorbei, aber wir bleiben immer da, unbeweglich).

Dann entspannt sich der Geist und die Gedanken werden allmählich erschöpft. Und wir beginnen, die Unbeständigkeit und die duale Natur der Gedanken zu erkennen und überwinden bald diesen Kampf der Gegensätze.

Dharana

Konzentration, das heißt, den Geist auf einen Punkt oder eine Sache zu fixieren. Zum Beispiel auf den Herzschlag, auf den Atem, auf ein Mantra, auf ein Lied, auf einen Teil des Körpers (am besten geeignet für die schnellsten Ergebnisse sind das Herz und die Zirbeldrüse, oben und in der Mitte des Kopfes).

Dyana

Meditation, d.h. Nachdenken über den Inhalt der Sache, auf die Sie sich konzentrieren. Reflexion ist der Einsatz von "Bewusstsein" oder "Aufmerksamkeit" als kognitive Fähigkeit und nicht von "Denken", wie wir es gewohnt sind. Damit diese Reflexion perfekt ist, muss sie in Abwesenheit von Gedanken stattfinden (daher die obigen Schritte). Meditation ist eine "Bewusstseinszustand", ein "Zustand" des "passiven Geistes" und des "Bewusstseins" oder der "Aufmerksamkeit". "Aktiv". In diesem Zustand hat das Bewusstsein die Fähigkeit, in jede Richtung zu wissen oder zu begreifen.

Samadhi

Es ist Ekstase, ein tiefer Zustand der Meditation. In einem solchen Zustand entweicht die Essenz für einen Moment aus dem Ego und das Bewusstsein löst sich auf wie ein Tropfen im großen Ozean des Lebens. Befreien Sie sich und fühlen Sie sich eins mit dem Objekt der Konzentration oder auf tieferen Ebenen (denn es gibt viele Ebenen von Samadhi) mit dem Universum selbst und dem Schöpfer.

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